Manzanas con crema de cacahuate y amaranto de 243.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.1 Kcal
🥑 Grasas:
12.58 g
🍞 Carbohidratos:
30.1 g
🍗 Proteínas:
8.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Picar las manzanas, untarles a la mitad crema de cacahuate y cubrir con amaranto
- Acompañar con un vaso de leche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzanas con crema de cacahuate y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 338.76 mg |
| Calcio | 67.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.22 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 61.39 mg |
| Carga Glicémica | 10.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.68 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 39.1 mg |
| Azúcar | 12.04 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 140.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.58 g |
| Carbohidratos | 30.1 g |
| Proteinas | 8.01 g |
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